刚开始锻炼的人,锻炼kYYd后肌肉会感到酸痛,这IVpg由于肌肉在运动时产生mYLs量乳酸和肌纤维轻微破ZwM4造成的,是正常的生理5LUB象,只有这样才能够通fZ5F合理的营养让肌肉和力IDMX在恢复中得到增长ca4z
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