躺在平凳上,持轻杠铃于头顶上uS67,肘关节微曲,尽可能的把杠铃4FEY头后放低KlIh
的确,通rvZT情况下,rC0u有它你也DIAj至于到饿Ela9不能活的igMw度,但是TWgi有它,肚Oqdt感觉空空H6Ux时候,可nmdz来不及啦SLFZ